Fitness Awareness

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    आप सबका प्राइड 2 लर्न में स्वागत है।

     दोस्तो हम  सब जानते है कि भारत देश में पैसा कमाना कितना मुश्किल है एक आम आदमी के लिए। इसके चलते लोग  अपने शरीर और अपने स्वास्थ्य की तरफ ध्यान भी नही दे पाते । इस समस्या की चलते हम आपके लिए लाए है कुछ स्वास्थ्य सम्बंदित जानकारी जो आपको तंदुरुस्त बना सकती है । और साथ ही आपको फिटनेस के बारेमे थोड़ा knowledge भी शेयर करना  है।
                                   

Fitness Awareness

               

1 . What is finess ?

१ .   फिटनेस क्या है ?


          हम सब जानते है की रोज  भागदौड़ की जिंदगी में एक आम आदमी  भूल जाते है की उसका  शरीर किस हालत में वर्क कर रहा है।  इसके लिए उस आदमी के शरीर का फिट रहना बहुत जरुरी है। इसिका  ही मतलब है की उसको कोई बीमारी  नहीं होनी चाहिए। इसका मतलब है तंदुरुस्ती  माने फिटनेस। 


2 .  How to keep fit body ?

२ .  शरीर को तंदुरुस्त कैसे रखे ?


          अगर आप एक मिडिल क्लास फॅमिली से बिलोंग करते है तो आप सबने अपना शरीर फिट रखना बोहोत ज्यादा जरुरी है।  इसके लिए पाहिले आपको अपना डाइट संभालना होगा और सबसे  ज्यादा  ग्रीन और हेल्थी वेजिटेबल का उपयोग अपने डाइट में  करना होगा। 
        इसके साथ साथ आपको कुछ प्रकार की एक्सरसाइज भी करनी पड़ेगी।

              

3 . Types of Exercices for become fit ?

३.   तंदुरुस्त रहेने के लिए व्यायाम के प्रकार ?
    
                    आप सब जानते है कि दुनिया मे कितने प्रकार के व्ययाम है।


      # १. रनिंग ( दौड़ना)
      # २. स्ट्रेचिंग
      # ३. वर्कआउट
      # ४. Abdomman
     यह चार व्यायाम से आप शुरू करेंगे तो आप जरूर तंदुरुस्त रह सकते है।
   


 4  . Benefits of doing different exercises  ?

 ४.   अलग अलग व्यायाम करने के फायदे ?

     यह जानना आपके लिए बोहोत ज्यादा फायदेमंद है। इसकी वजह से आप बोहोत अच्छे  तरीकेसे इस  बात को समझेंगे ।

      #१ . शरीर तंदुरुस्त होगा।
      #२ . शरीर की रोग  लगने क्षमता कम हो जायेगी।
      #३ . शरीर का appierance  आकर्षक बनेगा।
      #४ . और सबसे अच्छी बात आप का  पाचन क्रिया 
              बोहोत मजबूत  हो जायेगी।

      और भी बोहोत सारे फायदे है व्यायाम के। जिससे आपको व्यायाम करने में बोहोत मदत मिलेगी।


       Keep your body always fit !
        


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_mohit